以下食物有助于養(yǎng)胃修復胃粘膜：

1. 柿子：柿子中含有單寧酸，具有收斂、止瀉、健胃等功效，可以緩解胃黏膜的炎癥。

2. 蜂蜜：蜂蜜有抗菌、抗炎、止痛等作用，可以促進胃部組織的修復。

3. 燕麥：燕麥含有豐富的β-葡聚糖和黏多糖，能夠促進胃黏膜細胞的再生和修復。

4. 鯉魚：鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，可以補充胃黏膜所需的營養(yǎng)元素。

5. 白菜：白菜富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)成分，有助于增強胃黏膜的抵抗力。

6. 土豆：土豆中含有大量的淀粉和纖維素，可以緩解胃部炎癥和潰瘍等癥狀。

7. 黑枸杞：黑枸杞含有豐富的多糖、黃酮類化合物等活性物質(zhì)，有助于修復胃黏膜組織。

總之，飲食中應多攝入一些含有營養(yǎng)豐富、具有保護胃黏膜功效的食物，如柿子、蜂蜜、燕麥、鯉魚、白菜、土豆、黑枸杞等，來幫助修復胃粘膜。另外，少吃辛辣、刺激性食物，避免煙酒等刺激因素的影響，也有助于緩解胃部不適。