1. 選擇新鮮檸檬:挑選色澤鮮艷,表皮光滑、細膩的檸檬,這樣做出來的檸檬蜂蜜水比較有味道。
2. 洗凈檸檬:將檸檬放在流水下沖洗,然后去除兩端的橙色部分,將檸檬切成小塊或者薄片。
3. 準備蜂蜜:選擇有機蜂蜜,用溫水稀釋一下,這樣蜂蜜容易溶解。
4. 加水:將切好的檸檬放進水壺中,加入適量的水,用大火煮沸。
5. 濾過:將煮好的檸檬水濾過,去掉檸檬渣。
6. 加蜂蜜:等檸檬水稍微降溫后,加入稀釋好的蜂蜜,攪拌均勻。
7. 調味:根據個人口味,可以加入適量的薄荷葉、姜片等調味料,增加風味。
8. 冷卻:將調好的檸檬蜂蜜水倒入杯中,加入冰塊,冷卻后直接飲用。
注意事項:
1. 檸檬切的越小,營養成分就會釋放更多,但切的太小會導致濾網過不去。
2. 檸檬蜂蜜水不宜煮太久,否則會破壞檸檬中的營養成分。
3. 喜歡甜的朋友可以適量加糖,但不建議使用人造甜味劑。