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腐乳有營養嗎

導讀1、腐乳有營養。腐乳由豆腐發酵而成,富含維生素B2、維生素B1、尼克酸及鈣、磷等礦物質元素,具有開胃消食、降低膽固醇等功效。2、開胃消食:腐乳含有豐富的植物蛋白,經過發酵以后,蛋白質分解為各種氨基酸,并產生酵母等物質,這些物質能夠幫助人體消化,增進食欲。3、降低膽固醇:腐乳中幾乎不含有膽固醇,其所含有的是不飽和脂肪酸,有利于將人體內多余膽固醇盡快排出體外,起到降低膽固醇的作用。

1、腐乳有營養。腐乳由豆腐發酵而成,富含維生素B2、維生素B1、尼克酸及鈣、磷等礦物質元素,具有開胃消食、降低膽固醇等功效。

2、開胃消食:腐乳含有豐富的植物蛋白,經過發酵以后,蛋白質分解為各種氨基酸,并產生酵母等物質,這些物質能夠幫助人體消化,增進食欲。

3、降低膽固醇:腐乳中幾乎不含有膽固醇,其所含有的是不飽和脂肪酸,有利于將人體內多余膽固醇盡快排出體外,起到降低膽固醇的作用。

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