1、泡飯有營(yíng)養(yǎng)。

2、泡飯中含有大量的米飯以及湯或者水，大多都是食物熬煮后的湯水，營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，熱量高。在食用后可以補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)。但由于泡飯進(jìn)食速度會(huì)比較快，咀嚼不充分，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外含有大量的湯水，進(jìn)食后會(huì)稀釋消化液，影響人體的消化功能。如果吃太多還有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，造成肥胖。

3、泡飯偶爾食用是沒(méi)有問(wèn)題的。但不宜長(zhǎng)期食用，否則容易導(dǎo)致食欲減退、咀嚼肌萎縮。在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，膳食均衡。吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼，不要暴飲暴食。