綜合
綜合
一些輕度的X型腿是可以通過一些演習和減肥來矯正的，例如：
1.走路-盡量腳尖向前走，而不是向外撇大腳；
2.拉伸-蹲下時，盡量讓膝蓋與腳尖在同一水平線上；
3.翹二郎腿-坐著，將一條腿交叉在另一條長腿上，然后屈膝反復將腳尖朝腿內側拉動；
4.側量-將雙腳張開至全方位，并側身向左伸直右腿，屈左腿，注意雙膝朝前；
但是一些重度的X型腿可能需要手術來矯正，因為它們是由骨骼結構本身造成的。如果有這樣的問題，建議咨詢專業醫生的意見。
