綜合
綜合
1. 運動矯正法：注重鍛煉腿部肌肉和拉伸筋膜，增強腿部的支撐和穩定性。例如靜蹲、瑜伽、普拉提等。
2. 物理矯正法：穿足弓支撐的鞋底，保持足部的正確姿勢，有效改善腿部外翻或內翻。
3. 矯形器矯正法：醫生的指導下使用矯形器矯正腿部畸形，尤其適用于成年后形成的X型腿。
4. 手術矯正法：采用關節鏡等手術方法，在骨骼上切除一定的骨頭，調整腿部角度。
需要注意的是，成年人進行腿部矯正，既要注重運動和矯形器的正確使用，也要謹慎選擇手術矯正，必須在醫生指導下進行，以免造成后期功能障礙或增加風險。
