健康
健康
1、白米粥有營養(yǎng)，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便的功效。
2、補中益氣：白米粥性平，味甘，富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，具有補中益氣的作用，可改善體倦乏力、食少腹脹等癥狀。
3、健脾養(yǎng)胃：白米粥中含有米精蛋白、膳食纖維，人體易消化吸收，同時可促進腸胃蠕動，提高消化能力，改善食欲不振的癥狀。
4、潤腸通便：白米粥中熱量較低，膳食纖維、亞油酸等含量較高，可幫助消化，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，促使糞便排出，達到潤便通腸的效果。
