好處：

1. 茶葉蛋具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)身體免疫力，幫助身體抵抗疾病。

2. 茶葉蛋中含有茶葉，茶葉中的茶多酚可以防止血栓形成，有助于保護(hù)心血管系統(tǒng)健康。

3. 茶葉蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，能夠提供能量，使人體保持活力。

4. 茶葉蛋便于攜帶，是一種方便的營養(yǎng)補(bǔ)充品，適合外出時食用。

壞處：

1. 茶葉蛋的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，過量食用容易導(dǎo)致脂肪攝入過多，增加肥胖和心血管疾病風(fēng)險。

2. 茶葉蛋中含有較高的鈉和膽固醇，不能過量食用，特別是有高血壓、高血脂等疾病的人。

3. 蔥姜等佐料和化學(xué)添加劑可能增加蛋里的污染物。

4. 未經(jīng)高溫蒸煮的茶葉蛋，可能存在細(xì)菌、寄生蟲和其他微生物污染，不適宜食用。