吃枸杞子的好處可能包括：

1. 改善視力：枸杞子富含類胡蘿卜素和維生素A，能夠幫助保護眼睛，促進眼睛的健康，特別是對于防止老年性黃斑變性和白內障有一定的保護作用。

2. 支持免疫系統：枸杞子含有豐富的多糖類化合物，可以促進免疫系統的功能，提高免疫力。

3. 降低血糖和血脂：枸杞子含有一種稱為多糖體的化合物，具有調節血糖和血脂的作用，可以幫助預防糖尿病和心血管疾病。

4. 延緩衰老：枸杞子中的多酚化合物具有很強的抗氧化性能，可以幫助保護細胞免受自由基的損壞，延緩衰老過程。

5. 促進顏值：枸杞子還具有調節內分泌的作用，可以改善皮膚質地，提高皮膚彈性，淡化皺紋和黑眼圈等。

雖然枸杞子有上述功效，但枸杞子并非萬能藥，不能替代藥物治療或預防疾病。當然，對于正常人群，適量食用枸杞子是有益的。但需要注意的是，對于個別人士，如脾胃虛寒、感冒患者等，應當謹慎食用而不宜多食。