浙江歌舞團的采茶舞是一種傳統的舞蹈，展現了中國南方采茶文化的獨特魅力。以下是舞蹈的簡單教學步驟：

1. 踩步

采茶舞的踩步與古典舞的排列步類似，但需要加強腳踝和膝蓋的靈活性。首先，將左腳朝前垂直放置，右腳向右側放置。然后，將右腳慢慢移到左腳側面，同時將左腳挪到右腳后方，再將右腳移到左腳前面。重復這個步驟。要注意的是，動作要輕柔，手臂要自然。

2. 茶摘

舞者在舞臺上要使用纖細的竹籃，模擬采茶的動作。舞者將身體向前傾斜并用左手拿住籃子底部，右手伸到上方模擬采茶的動作。

3. 茶裝籃

將摘下的茶葉放入籃子中，然后將籃子放回大腿上，用手臂擺動模擬步行的姿勢。重復這個步驟。

4. 茶船漂流

在這個部分，舞者將竹籃放在河邊，跳上一艘小船。舞蹈家手持木槳舞動，模仿劃船的動作，讓小船在虛擬的河流里“漂流”。

5. 茶葉炒制

回到舞臺上，用一個大鍋來表現炒茶葉的過程。舞者將鍋從一邊移動到另一邊，模擬將茶葉放入高溫鍋中翻炒的動作。

6. 茶葉掉落

最后，舞者將竹籃倒置，茶葉沿著籃子竹片散落出來。整個舞蹈由快到慢，由有節奏的踩步開始，通過手勢、姿態和靈活的動作表現出了采茶人工作場景的不同階段。