1.基礎動作：

（1）切叉步：右腳向右邁出，左腳跟隨，在右腳前方落地，雙臂自然張開，當右腳落地后，左腳立即跨向右腳外，兩腳成V字型，雙臂自然下垂。

（2）邁步：步幅不宜過大，雙臂自然下垂，模擬采茶動作即可。

2.節拍教學：

（1）節拍：以2/4的節拍為例，一拍采茶，一拍切叉步。

（2）節拍配合動作：采茶動作與向右邁出切叉步配合，切叉步與回邁步配合，重復此動作。

3.配合音樂：

（1）選擇相應的音樂，每分鐘約為100-110拍，根據音樂中的節奏安排動作。

（2）采茶舞也可以根據不同樂曲創新編排，有不同的舞蹈版本，可以根據場地、人數和音樂選擇不同的編排。

4.注意事項：

（1）動作標準：要注意動作的規范與標準，動作整齊、協調，特別是跨步時的落腳。

（2）節奏把握：要注意跟隨音樂節奏，統一步伐，類似于軍隊整齊步伐，遵循舞步練習、耳感練習、心理協調三個方面。

（3）體態優美：注意身姿端正，背直腰挺，手臂自然擺動，體態美觀。

以上就是廣場舞采茶舞教學版的具體內容。注意練習過程中不要過度疲勞，要有計劃地逐步提高難度。運動時也要注意安全，預防意外傷害。