健康
健康
1、帶魚有營養。帶魚為一種高脂魚類，含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分，具有補脾益氣、潤膚養發、利于大腦發育的功效。
2、補脾益氣：帶魚味甘，性微溫，有補脾益氣的功效，可幫助改善營養不良、食欲不振、惡心、體倦等癥，還可益血補虛，有助于緩解病后體虛、外傷出血、產后乳汁不足等癥。
3、潤膚養發：帶魚表面有一層銀鱗，是一層由特殊脂肪形成的表皮，稱為銀脂，是營養價值較高且無腥味的優質脂肪，里面含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、柔潤，使頭發烏黑亮麗，所以適當食用帶魚可以有潤膚養發的功效。
4、利于大腦發育：帶魚有一定的脂肪含量，這些脂肪絕大部分是ω-3多不飽和脂肪酸，其中包括DHA和EPA，對腦部發育有一定的幫助，孕婦適量食用帶魚有利于胎兒的腦組織發育。
