采茶歌是一首非常有特色的民歌，簡譜如下：

```text

1-1 2 3 1-1 5 6 5

1-1 2 3 1-1 2 3 1-

1-1 2 3 4 3 2 1

- 6 5 4 3 4 5 6

1-1 2 3 1-1 5 6 5

1-1 2 3 1-1 2 3 1-

```

唱法如下：

1. 采茶歌的歌曲節奏較快，需要輕松自然地唱出，盡可能不要產生壓力。

2. 唱歌時，要注重發音準確，清晰流暢，不要模糊不清，要保持音高穩定。

3. 注意吸氣的時間，不要讓唱歌時的氣息斷斷續續，而應該在合適的位置吸氣，這樣才能保證唱歌流暢自然。

4. 采茶歌的歌曲情感較為明快，要注重唱出快樂的感覺，同時不要過分夸張，保持自然。

5. 對于高音部分，需要注意唱法，調整喉嚨，不要用力過度，避免對喉嚨造成傷害。

6. 在演唱過程中，可以適當地加入一些變動，增加層次感，但需要注意音樂整體的流暢性。