枸杞每日適量一般為10~15克左右,即大約200~300粒。但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同、飲食習(xí)慣不同,建議在服用時(shí)量力而為,不要過度使用。如果有身體不適的情況,應(yīng)及時(shí)停止服用并咨詢醫(yī)生的建議。
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