菊花和枸杞泡茶可以提供多種保健作用，包括：

1.清熱解毒：菊花有清熱解毒的作用，能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，如毒素、自由基等，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

2.抗衰老：枸杞是一種天然的抗氧化劑，可以抑制細(xì)胞老化，保護(hù)身體免受自由基的傷害。

3.改善視力：枸杞中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素A等，可以改善視力，保護(hù)眼睛健康。

4.潤(rùn)肺止咳：菊花和枸杞都有潤(rùn)肺止咳的作用，可以緩解因咳嗽、喉痛等引起的不適感。

5.養(yǎng)肝護(hù)肝：菊花和枸杞中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蘆丁、柚皮苷等，可以保護(hù)肝臟健康，預(yù)防肝病發(fā)生。

需要注意的是，泡茶時(shí)如果加糖，會(huì)影響茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，建議不加糖飲用。同時(shí)，泡茶的水溫也需要控制在適宜范圍內(nèi)，過(guò)熱或過(guò)涼都會(huì)影響茶葉的效果。