1. 紅茶：紅茶含有大量咖啡因，可以提供長(zhǎng)時(shí)間的警覺(jué)性和能量，并且還有助于改善心情和增強(qiáng)記憶力。

2. 綠茶：綠茶含有適量的咖啡因和茶多酚，有助于提高警覺(jué)性和注意力，并且對(duì)身體具有抗氧化和防癌作用。

3. 白茶：白茶含有較少的咖啡因和茶多酚，但是富含氨基酸和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高精神狀態(tài)和增強(qiáng)記憶力。

4. 烏龍茶：烏龍茶中含有適量的咖啡因和茶多酚，但是也含有豐富的氨基酸和多種維生素，可以改善情緒和提高心理素質(zhì)。

5. 黃茶：黃茶中含有較少的咖啡因和茶多酚，但是含有大量的氨基酸和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善精神狀態(tài)和增強(qiáng)體力。