1. 提高免疫力：石斛含有多種生物活性成分，能夠增強機體的免疫力，提高抵抗力。

2. 保護心腦血管：石斛能夠降低膽固醇和三酸甘油脂的含量，保護心腦血管健康。

3. 抗衰老：石斛中的多糖具有很強的抗氧化作用，可以防止自由基的傷害，延緩身體的衰老。

4. 消除疲勞：石斛中的多種微量元素和氨基酸可以提供身體所需的能量，增加體力，緩解疲勞。

5. 改善睡眠：石斛具有安神作用，可以緩解緊張情緒，改善睡眠質量。

6. 潤肺止咳：石斛具有潤肺的功效，可以緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀。

7. 降糖降壓：石斛中的多糖可以提高胰島素敏感性，降低血糖和血壓。

8. 補腎壯陽：石斛具有滋補腎陽、壯陽的功效，可以改善男性生殖系統的功能。

9. 提升免疫力：石斛中的多糖可以刺激機體產生免疫細胞，提升免疫力。

10. 抗炎抗菌：石斛具有良好的抗炎、抗菌作用，可以預防感染和炎癥的發生。