自體脂肪豐胸：

第一、選用移植材料為自體組織，其生物學特性遠遠優于任何異種材料。由于是自體的一部分，沒有排異的障礙，不會產生敏感癥狀，而平常擔心的術后并發癥也會降低到極點。

第二、自體脂肪移植豐胸，往往是在局部脂肪堆積的部位（腹部，臀部等）抽取脂肪，而這些部位往往也是影響體形曲線的敏感地帶，因此，自體脂肪移植在豐胸的同時，還可以達到減肥塑身的效果，一舉兩得。

第三、手術只需是一個針眼，不需對胸腔進行剝離，超低微創，術后無痕跡，豐胸后不影響乳腺，哺乳。

第四、脂肪顆粒移植取材容易，組織來源豐富，可從局部脂肪堆積的部位進行微創抽吸，通過精細的篩選，選擇優質存活脂肪，操作簡便、安全可靠、易于成活。

熱敷豐胸法：

熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法，熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進乳房發育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。

用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2~3個月你就能感覺到胸部的變化啦。

瑜伽豐胸法：

以下四個動作為一組，每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦?，F在就馬上來看看這組簡單的瑜伽豐胸操吧！

動作一，將雙手并攏放在胸部下方，使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩乳房中間的位置，然后整個手掌向胸部兩側拉起，同時在腋下輕壓兩下；

動作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，從肘關節一直向下推至胸部。然后再換只手重復此動作。

動作三，將左手放在左胸的斜下方邊緣，接著用右手向上向里推動胸部。推動時，要用大拇指下手掌肚的側面，然后換只手重復此動作。

動作四，用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，然后放松。注意在按壓時，力度控制在能感覺微微酸脹即可。

擴胸運動豐胸法：

擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每周訓練兩次(在不同天做)、保證運動前后的熱身、放松和舒展運動，讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；

2、始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。