1.不要空腹吃雞蛋。空腹吃雞蛋容易引起胃腸道不適,例如惡心和腹痛等癥狀。
2.不要生食雞蛋。生吃雞蛋存在食物中毒的風(fēng)險(xiǎn),容易導(dǎo)致腸道感染和拉肚子等問題。
3.不要過度食用雞蛋。雖然雞蛋富含營養(yǎng),但是過度攝入會導(dǎo)致膽固醇增高,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每日食用1-2個(gè)雞蛋為宜。
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