蜂蜜可以在任何時間喝,但是最好的時間是在空腹時喝,因為這樣可以更好地吸收蜂蜜的營養成分。另外,晚上睡前也是一個不錯的時間點,蜂蜜可以幫助舒緩身心,促進睡眠。在運動前喝蜂蜜也可以給身體提供能量,促進身體的代謝。但需要注意的是,由于蜂蜜含有較多的糖分,每天的攝入量需要適量,過量攝入會對健康產生負面影響。
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