綜合
綜合
以下是糖尿病宜吃的食物大全：
1. 非淀粉類蔬菜：芹菜、西蘭花、菜花、豆角、黃瓜、生菜、菠菜等。
2. 水果：柑橘類水果、蘋果、梨、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。
3. 魚類：三文魚、鱈魚、鱒魚、鱸魚等。
4. 瘦肉：雞脯肉、火雞肉、牛肉、豬肉等。
5. 豆類：黃豆、黑豆、素炒豆、豆腐、豆?jié){等。
6. 堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等。
7. 全麥?zhǔn)称罚喝溍姘⑷溍鏃l、全麥餅干等。
8. 好脂肪：橄欖油、亞麻籽油、魚油等。
9. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等。
10. 谷類：燕麥、糙米、糙麥、小麥苗粉等。
需要注意的是，即使是宜吃的食物，在攝入量過多時(shí)也可能升高血糖。糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的醫(yī)囑安排飲食，控制飲食總量和碳水化合物的攝入量。
