1. 不要生吃雞蛋:生雞蛋中存在細(xì)菌,容易引起食物中毒。一定要將雞蛋煮熟或煎熟后再食用。
2. 不要過量食用雞蛋:每天食用1-2個雞蛋是比較適宜的,過量攝入會增加膽固醇,對健康有害。
3. 不要在空腹時食用雞蛋:空腹時食用雞蛋會刺激胃酸分泌,容易引起胃部不適和消化不良。
4. 不要食用保存不當(dāng)?shù)碾u蛋:保存時間過長、存放環(huán)境不衛(wèi)生的雞蛋容易被細(xì)菌污染,影響健康。要注意雞蛋的保存方法和保質(zhì)期。
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