綜合
綜合
茶葉蛋是一種常見的零食，對身體有以下好處：
1. 豐富營養素：茶葉蛋蛋白質、脂肪、維生素B、D、E、鈣、磷、鐵等營養素豐富。這些物質對肌肉、骨骼生長發育有重要作用。
2. 改善消化：茶葉蛋雞蛋蛋白中的酶可以幫助消化，新鮮的茶葉和各種調味料也對胃口有益。
3. 增強免疫力：茶葉蛋中存在一些抗氧化物質，可以提高免疫力，增強抵抗疾病的能力。
4. 改善睡眠：茶葉蛋中的茶葉含有咖啡因等成分，有助于提高警覺性和改善睡眠質量。
5. 降低膽固醇：茶葉蛋中的茶葉和雞蛋蛋白都含有一些物質，可以幫助降低血液中的膽固醇，保護心血管健康。
需要注意的是，茶葉蛋含有較高的鹽分，建議適量食用。同時，制作時要注意衛生和質量，避免造成食品中毒等問題。
