由于脂肪過多的堆積于頸部位置，加重了頸部和臉部的負擔，再加上中老年人隨著年紀漸長而皮膚老化松弛，由重力作用而造成下垂，就形成了我們平時看到的雙折甚至三折下巴。

雙下巴預防勝于治療

俗話說，預防勝于治療，想著如何減去雙下巴，不如先做好預防的準備，讓它沒有長出來的機會，雖然雙下巴是中老年人常有，但是年輕的也不能說是絕對幸免。因此，做好預防工作可以更好的保持下巴緊致度。預防雙下巴的方法主要從日常推拿、頸部運動和使用護膚品保養三方面。

推拿：每天可將手指并攏，從頸前方向耳垂由內下向外上推，可有效預防雙下巴的形成。

頸部運動：其實日常的一些簡易頸部運動，就可以起到一定的預防雙下巴作用：一是在每天早晚刷牙的時候，努力伸舌頭，伸到最長，反復數次，可以鍛煉頸闊肌;二是經常做仰頭的動作，盡量往后仰，在仰到最大化的時候，保持住5秒鐘，然后慢慢回原，反復數次。

護膚品保養：適合皮膚的護膚品，對于皮膚的緊致保養比較有幫助。可以適當使用一些具有緊致消脂按摩功能的護膚品，定期使用也可以保持皮膚的緊致度，防止皮膚老化形成雙下巴。