綜合
綜合
百香果具有以下功效與作用：
1. 改善消化：百香果中含有豐富的纖維素和蛋白質，有助于促進腸道蠕動，改善消化系統的功能。
2. 降低血糖：百香果含有一種叫做皮質醇的活性物質，能夠幫助降低血糖水平，對于糖尿病患者是非常有益的。
3. 鎮靜助眠：百香果中的檸檬酸能夠起到鎮靜作用，有助于改善睡眠質量，緩解焦慮和緊張。
4. 提高免疫力：百香果富含維生素C和多酚類物質，能夠幫助提高免疫力，預防感冒和其他疾病。
5. 抗氧化：百香果中含有豐富的類黃酮，可以幫助清除自由基，延緩細胞老化，保護身體健康。
需要注意的是，百香果有一定的涼性，容易導致腹瀉和腸胃不適，因此不宜過量食用。對于易過敏者也要謹慎食用。
