喝干山楂水的作用與功效如下:
1. 健胃消食:山楂具有促進胃液分泌、增強消化功能的作用。因此,喝干山楂水有助于改善胃口不佳、消化不良等問題。
2. 降脂減肥:山楂中含有豐富的維生素C和生物活性物質,可以防止膽固醇的合成和吸收,并促進脂肪的分解和代謝,達到降脂減肥的效果。
3. 養心安神:山楂中含有大量的黃酮類化合物,對于神經系統有一定的安撫作用,長期喝干山楂水可以幫助緩解焦慮、失眠等問題,起到養心安神的作用。
4. 緩解飲食過度引起的胃脹:喝干山楂水可以抑制胃酸分泌,緩解飲食過度引起的胃脹。
5. 補充維生素:干山楂是維生素C的優秀來源,每100克山楂干中含有100-500毫克的維生素C,可以起到補充維生素的作用。
需要注意的是,喝干山楂水也有一些注意事項。因為山楂酸性較強,可能會對胃黏膜造成刺激,建議空腹時不要喝。此外,山楂有良好的止血作用,血糖較低或正在服用抗凝藥物的人群應慎重食用。