綜合
綜合
以下茶葉可以幫助緩解失眠：
1. 薰衣草花茶：薰衣草具有舒緩神經的作用，有助于緩解焦慮和失眠。可以在睡前飲用。
2. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、解除疲勞的作用，對失眠、頭痛、身體不適等有一定的改善作用。
3. 玫瑰花茶：玫瑰能夠舒緩神經和調節情緒，對于失眠、焦慮等有一定的幫助。
4. 檸檬草茶：檸檬草具有消除疲勞和提神的作用，是一款非常適合在白天飲用的茶。
5. 桑菊花茶：桑葉和菊花均有助于清熱解毒、降壓降血糖的作用，對于失眠、頭痛、眼睛干澀等癥狀有一定的緩解作用。
