養腎茶可以飯后半小時至1小時喝,以保證腸胃的吸收效果。如果您有失眠或者睡眠質量不佳的情況,可以在睡前喝一杯養腎茶。同時,如果您的工作需要長時間使用電腦,也可以在工作時適當的喝一些養腎茶,幫助緩解眼睛疲勞。但要注意的是,不要在晚上喝過多的養腎茶,以免影響睡眠。
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