專家介紹，卵巢早衰的表現主要有以下幾個方面：

1、外表變化：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質變化：出現卵巢早衰后，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理變化：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

4、生理變化：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫發脫發脫發脫發，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。

專家提醒，卵巢是女性重要是生殖器官，女性朋友一定要小心維護好自己的卵巢，避免相應疾病的發生。要健康護理卵巢，就能注意一下六個禁忌：

1、避免情緒消極化。女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快。女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫解釋肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

2、避免久坐。女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。

3、避免刺激性食物。女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

4、避免熬夜工作。女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、不要亂補一通。女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反。

6、避免房事過度。女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。