1.準(zhǔn)備新鮮的藏紅花，取出2-3朵洗凈。2.將藏紅花朵放入杯中，倒入適量的溫水，水溫不要太高以免破壞花中的有效成分。3.浸泡10-15分鐘，水變成黃色即可。4.將花渣濾掉，取出藏紅花水，加入適量的蜂蜜、檸檬汁等，調(diào)味品可以根據(jù)個(gè)人口味添加。5.攪拌均勻即可食用，建議每日飲用2-3次，每次一杯即可。注意事項(xiàng)。1.藏紅花泡水喝主要是起到調(diào)節(jié)情緒、鎮(zhèn)靜、安眠的作用，對(duì)于治療疾病有限。2.懷孕及哺乳期婦女、患有肝腎疾病、孩子禁止飲用。3.飲用時(shí)應(yīng)適量，過(guò)量服用可能會(huì)引起中毒反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

1.準(zhǔn)備新鮮的藏紅花，取出2-3朵洗凈。2.將藏紅花朵放入杯中，倒入適量的溫水，水溫不要太高以免破壞花中的有效成分。3.浸泡10-15分鐘，水變成黃色即可。4.將花渣濾掉，取出藏紅花水，加入適量的蜂蜜、檸檬汁等，調(diào)味品可以根據(jù)個(gè)人口味添加。5.攪拌均勻即可食用，建議每日飲用2-3次，每次一杯即可。注意事項(xiàng)。1.藏紅花泡水喝主要是起到調(diào)節(jié)情緒、鎮(zhèn)靜、安眠的作用，對(duì)于治療疾病有限。2.懷孕及哺乳期婦女、患有肝腎疾病、孩子禁止飲用。3.飲用時(shí)應(yīng)適量，過(guò)量服用可能會(huì)引起中毒反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。