一、咀嚼肌形成原因

原因一：

人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。

原因二：

咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。

原因三：

咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。

二、如何減咀嚼肌

方法1：敷臉法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進行拍打，重復5次。拍打時，嘴巴肌肉是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

STEP3、最后一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運動

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然后當面部肌肉逐漸適應后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。

方法四：注射瘦臉

使用保妥適注射的方法，一般每側選擇～個注射點注射，具體的注射過程約為分鐘，不必麻醉，注射創傷小，恢復快。注射后-周后咬肌開始縮小，瘦臉效果顯現，輕松幫你解決肥大的咀嚼肌。效果大約可以持續一年左右，之后又逐漸恢復，經多次注射后咀嚼肌逐漸萎縮才能定型。注射后應避免用力嚼和咬等動作。

方法五：手術切除

手術切除咀嚼肌讓臉型變得好看，從外觀上看，一般有怎么讓咬肌變小問題的患者臉形多為近方形，所以又有四方臉之稱。檢查患者閉口咬牙同時在下頜角處觸摸雙側咬肌，感覺咬肌的收縮范圍和咬肌厚度。患者的咀嚼肌在變小時可明顯感覺到咬肌范圍大和咬肌明顯增厚。在檢查咬肌的同時需注意下頜角肥大的程度和下頜角是否有外翻現象。

專家提醒我們，手術切除咀嚼肌之前，先要做X線檢查：X線主要檢查下頜骨和下頜角的肥大情況，對咬肌的發育程度則X線片上不能顯示。X線檢查可照曲面斷層和頭顱側位片，以判斷下頜骨體的肥大程度。但X線片可不作為術前的常規檢查。