長期食用茶油可以有以下好處：

1. 降低血脂：茶油含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，預防血管硬化、動脈粥樣硬化等疾病。

2. 抗癌抗氧化：茶油中富含的茶多酚、維生素E等物質可以起到抗癌、抗氧化的作用，預防各類惡性腫瘤。

3. 保護肝臟：茶油中的茶多酚可以保護肝細胞、增強肝臟的解毒能力。

4. 助消化：茶油中富含的不飽和脂肪酸可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，預防胃腸道疾病。

5. 促進生長發育：茶油中含有人體必需脂肪酸和多種維生素，有利于兒童生長發育。

6. 調節免疫系統：茶油中的多酚類物質有調節免疫系統、增強人體抵抗力的作用。

7. 局部護膚：茶油含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可以緩解皮膚干燥、抗氧化、預防皮膚老化等。