黃芪紅棗枸杞是一種中藥材的組合，泡水喝具有以下的功效和作用：

1. 增強免疫力：黃芪具有養生強身、免疫調節、提高身體抗病能力的功效；紅棗、枸杞也含有多種維生素和礦物質，有助于提高免疫力，增加體質。

2. 補血養顏：紅棗和枸杞都是補血養顏的中藥材，能夠促進血液循環，改善面色和肌膚狀態。

3. 緩解疲勞：黃芪可以增加人體耐力和抵抗疲勞的能力，同時紅棗和枸杞也具有滋補作用，能夠減輕身體的疲勞感。

4. 清熱解毒：黃芪具有清熱解毒的功效，而紅棗和枸杞也有一定的清熱降火作用，能夠幫助消除體內毒素，提高身體免疫力。

5. 改善睡眠：紅棗和枸杞都有助于安神助眠的作用，有利于改善睡眠質量，緩解焦慮失眠等情況。

總之，黃芪紅棗枸杞泡水喝后可以幫助人體調整內環境，提高免疫力，消除疲勞，改善膚色、睡眠等方面的問題。但是如果您有使用過程中不適或對其中某種成分過敏，請及時停用并就醫。