專家指出，理想的乳房應(yīng)該是豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性;乳房位置在第2-6肋間，乳頭于第4肋骨。形狀挺拔，呈半球形;兩乳頭間的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10—20厘米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。

為了保護(hù)乳房正常發(fā)育，在日常生活中要注意以下事項(xiàng)：

1、保持挺胸收腹的良好姿勢。多食富有蛋白質(zhì)的食物。

2、適當(dāng)食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿，月經(jīng)要保持正常。

3、心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。保護(hù)乳房，以免損傷，并防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。

4、不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。如兩側(cè)大小不一時，睡眠時多側(cè)向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張?zhí)弁础^小的一側(cè)進(jìn)行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。

就一般情況下來說，胸部保養(yǎng)的方式有很多，但保養(yǎng)都是長期堅(jiān)持才能形成的效果，對于這一點(diǎn)一定要有足夠的明確，其并非是一日之功，而保養(yǎng)的方式，則是決定是否有效果的另外一個重要因素。