體育
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1、減肥適量吃雞蛋不會胖，但應少量食用不宜過多。
2、雞蛋含有蛋白質、鈣、氨基酸、不飽和脂肪酸等成份，是人體蛋白質的很好來源，能夠為人體提供營養物質。在減肥期間適當少量的吃水煮雞蛋，能夠增強飽腹感，讓人不容易感覺到饑餓，所以有助于減肥不會胖。
3、過度食用煎蛋或者炒蛋，有可能胖。因為炒蛋和煎蛋含有非常多的熱量，也容易引起膽固醇增高不利于減肥，也可能會胖，所以不宜多吃。
4、減肥期間雞蛋的選用可選擇水煮蛋，同時配合蔬菜等其他食材，均衡營養合理搭配。
