綜合
綜合
1.準備材料：藏紅花、枸杞、開水。
2.將藏紅花和枸杞放在水杯中。
3.用開水沖泡，水溫不宜過高，以80℃左右為宜。
4.稍等片刻，待茶湯變成紅色或深黃色即可飲用。
注意事項：
1.不要用過熱的水沖泡，否則會破壞藏紅花和枸杞的營養成分。
2.不要添加糖、蜂蜜等甜味劑，以免影響茶湯的味道和效果。
3.每次飲用不宜過多，一次10克左右即可，每天1-2次即可。
4.適合年齡較大或身體虛弱、免疫力低下的人飲用，具有養顏、抗氧化、抗衰老等功效。
