1、蕨菜摘回來之后,要先將蕨菜的葉子給摘掉,并且清洗干凈,最好多用清水洗幾遍,用手輕輕揉搓蕨菜,也可以放入一些鹽浸泡幾分鐘,然后再清洗。
2、洗好之后把蕨菜焯水到半熟,一般2分鐘左右就焯好了,如果采摘的蕨菜比較多,那么就多焯水幾分鐘。想要看蕨菜是否焯好水,可以用手掰一下蕨菜,如果能輕松地掰開,那么就說明已經焯好了。
3、焯完水之后,還要將蕨菜放在冷水中,然后放到冰箱中冷藏,經過一個晚上之后,可以很好地去除掉蕨菜的苦味。
4、將蕨菜從水中拿出來,放到太陽底下曬干,然后放到保鮮袋中保存,可以讓蕨菜能夠延長保存時間。想要吃的時候把蕨菜從保鮮袋中拿出來,用清水泡軟就可以食用了。