傷害卵巢的生活方式：

精神壓力大長期熬夜要注意

卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是它有限的生命力卻發揮著巨大的作用。康佳麗說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子；二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。

然而，很多女性并不了解卵巢對自己有多重要，常常會因為個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：

(1)精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。

(2)長期熬夜。良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。

(3)過度的減肥。快速不當的減肥會導致體內脂肪急劇減少，當脂肪比率過低時就會導致雌激素不足，容易造成卵巢功能早衰。

(4)頻繁做人流手術。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

(5)放療和化療。近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。

(6)不恰當的X線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，盡量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。

(7)化工原料。有不少首飾廠車間、家具廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。

特別提醒

卵巢保養，不靠譜！

從科學的角度講，卵巢保養之說值得懷疑。如果卵巢保養真的有效，真的能讓卵巢壽命延長至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經，過多的雌性激素會對女性身體產生副作用，還可能誘發乳腺癌、子宮內膜癌等疾病。人為刺激卵巢分泌大量的雌激素，對乳腺和子宮等器官都是非常危險的。所以，康佳麗認為，即便卵巢保養真有效果，讓你的月經變得鮮紅，月經量增加，你也不要冒險去做，因為這種做法不可控制，無法預知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法”風險很高，很容易誘發激素相關性腫瘤的發生