不少的女性在生育寶寶時候會選擇順產，這樣也是為了自己寶寶的健康和自己身體能恢復更好。女性在順產的時候，多數是第一次生產，這樣的話在用力時候也不知道該怎么用力好，那么順產生孩子如何用力？我們來了解下順產用力的方法吧。

順產生孩子如何用力？

1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，準媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。

2、仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

3、仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

順產注意事項有哪些？

1、大人物品和小孩物品提前準備好。不管是順產還是剖腹產，都要提前把大人和小孩的物品準備好，免得到時候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫生叫家屬時找不到人。這里說下，大人要準備產褥墊和衛生紙，寶寶衣服準備兩三套。

2、全程盡量放松，不要太緊張。即將生產時，要控制好自己的情緒，別害怕擔心，每個女人都要經歷的，所以堅強點，也許不能完全放松，但是只要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉移注意力。

3、提前洗頭洗澡。生產之后坐月子是不能洗頭洗澡的，現在雖然都沒有按照老規矩來，但是至少一周之內是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。

女性要順產的話就要注意具體的方法，要注意生育前的準備工作，準備好待產包，生育過程中不要有壓力，也不要太緊張，做好順產的準備工作。以上就是關于“順產生孩子如何用力？”的相關介紹，女性順產的話就要選擇正確的用力方式。