1.菊花茶：將干菊花放入水中煮開，加入紅棗、枸杞等材料，可清熱解毒、潤肺止咳。

2.桂花糖水：將干桂花加入開水中煮沸，加一點冰糖，可美容養顏、解熱祛痰。

3.柿子茶：將柿子曬干，削皮，放入水中煮開，加入冰糖、枸杞等材料，可潤肺、止咳。

4.銀耳蓮子粥：將銀耳洗凈泡軟，蓮子用清水泡1小時，銀耳與泡發好的蓮子一起放入鍋中，加入適量的水和冰糖，煮至粘稠即可。

5.蜜糖柚子茶：柚子剝皮切絲，蜜糖加入開水中沖泡，加入柚子絲，可清熱解毒、潤喉。

6.枸杞蓮霧茶：將枸杞和蓮子洗凈，霧花茶用熱水沖泡，加入枸杞和蓮子，可美容養顏、養生護膚。

7.花生紅棗粥：將花生、紅棗洗凈，加入適量清水煮至花生熟爛，加入適量冰糖攪勻即可。

8.山楂蜜茶：將山楂、蜜糖加入開水中沖泡，可調理腸胃、增強抵抗力。

9.水晶蓮子紅棗湯：將紅棗、蓮子泡發，加入適量清水煮至紅棗熟透，加入適量冰糖，可潤肺補血。

10.花草茶：將各類花草材料，如菊花、玫瑰花、桂花等混合，加入開水泡一會兒即可。

提示：以上食譜僅供參考，不適合所有人，具體食用方式及食物材料及分量請咨詢專業人士。