媽媽們在十月懷孕時(shí)，為了能生出一個(gè)健康的寶寶，但凡是能對寶寶有益的食物都不會拒絕，以前想要苗條身材，這個(gè)吃了會長肉，那個(gè)是高熱量食物減肥不能吃的，因?yàn)閷殞毝既徊焕砹恕p肥還是等生完孩子以后再說吧。這一吃不要緊有的孕婦從懷孕到生產(chǎn)要胖幾十斤。產(chǎn)后媽媽們要趕緊恢復(fù)身材了，那產(chǎn)后塑形理療有效果嗎？

產(chǎn)后塑形理療有效果嗎

當(dāng)然有效果，那些有錢人、明星都是一定要產(chǎn)后塑形健身的。但是產(chǎn)后的塑形健身一定要有專業(yè)人士指導(dǎo)并配上營養(yǎng)餐，才有效果。

瑜伽對產(chǎn)后塑形理療有哪些好處

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能改善血液循環(huán)、恢復(fù)皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復(fù)懷孕前的窈窕身姿。產(chǎn)后6個(gè)月是身體恢復(fù)的黃金時(shí)機(jī)，新媽媽可要把握好時(shí)間，配合瑜伽動作和瑜伽素食營養(yǎng)餐，會讓你有意想不到的驚喜。但因產(chǎn)后體內(nèi)各關(guān)節(jié)組織較松弛，所以運(yùn)動量需要緩慢增加，且遵照導(dǎo)師的指導(dǎo)，以避免運(yùn)動傷害的發(fā)生。

2、可以幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰(zhàn)等。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽能調(diào)整好心態(tài)，有足夠的勇氣來面對新的生命和自己新的角色，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后塑形理療有效果嗎？現(xiàn)在有很多媽媽在出月子后去做塑形理療，一些恢復(fù)中心針對消費(fèi)高的人群，經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以去做。像這種產(chǎn)后修復(fù)對于剛出月子的媽媽來說是一個(gè)很好的方法，不僅可以改善心情，還可以恢復(fù)身體，真是一舉兩得。