對于孕媽來說，最大的問題就是身體健康問題，身體健康是革命的本錢，消化不良則會大大阻礙身體健康。那么孕36周消化不良怎么回事呢？孕36周消化不良怎么辦呢？接下來我們來好好看看，了解一下這方面的內容。

孕36周消化不良是怎么回事

孕婦消化不良是一種孕期的正常反應，包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，如果不嚴重是不需要擔心的。

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響，孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱。胃酸的分泌減少，自然就會消化不良，同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準媽咪如果發覺自己有消化不良的癥狀，不必過于擔心，可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔，還能增加食欲。

孕36周消化不良怎么辦

孕婦消化不良需要在生活細節上多注意，一般嘔吐容易在清晨空腹時發生，這時候可以吃一些干的淀粉類食物，避免面包、饅頭等，可以在吃完這些早餐后躺半小時左右，再慢慢起床，可以有效防治嘔吐。

孕婦需要多喝水，不要怕嘔吐，因為水是必須要補充的，嘔吐了可以再繼續喝。可以在水中加入一些食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。

消化不良的準媽咪應該遵循少吃多餐的原則，不要因為食欲不振或者嘔吐就不吃飯，要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的，可以在一天中多次進食，每次吃適量就行了，不需要強求自己吃完。

一些準媽媽還會對一些氣味十分敏感，容易引起嘔吐和消化不良，油煙味、油膩的味道等都會促發嘔吐，這些孕媽應該遠離這些味道，盡量呼吸新鮮空氣，能夠緩解癥狀。

飲食方面的調理對孕婦消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的癥狀，一些特定的食物還會起到更好的效果。

孕媽消化不良，往往會導致食欲不振，食不下咽，這是異常嚴重的。不過孕媽消化不良也可以多吃一些食物，例如山楂，西紅柿，葡萄，番木瓜，鯉魚等等，這些都是挺不錯的食物，營養價值也比較高。