綜合
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茉莉清茶是一種非常健康的飲品，但長期喝多了也有一些潛在的危害：
1. 茶葉中含兒茶素等有機酸，過量飲用容易降低人體吸收蛋白質、鈣、鋅、鐵等微量元素的效果，容易引起胃腸道不適和失眠等癥狀。
2. 茉莉花本身含有精油成分，有的人對其過敏，長期飲用會引起過敏反應，表現為過敏性鼻炎、頭暈、喉嚨痛、皮膚瘙癢等。
3. 茶葉中也含有咖啡因，過量飲用會引起心悸、失眠、頭痛、胃痛等，并可能會增加高血壓、心臟病、腦血管意外等風險。
因此，適量飲用茉莉清茶是健康的，建議每天不超過3杯，特別是老年人、孕婦和兒童更應該注意飲茶的量和時間。
