一到換季的時候，大家就容易感冒并且發(fā)燒。冬天的時候每個人身體里都有上火的狀況，一到換季身體里的火都散發(fā)出來導(dǎo)致人體感冒發(fā)燒。但是發(fā)燒的癥狀每個人都是不一樣，那么如何判斷自己在發(fā)燒？下面小編就針對這個問題做一下解答。

如何判斷自己在發(fā)燒

1、脖子后背，發(fā)燒的話頭部位置中那里才是最先燒起來的部位，如果脖子后背感覺溫度高那么一定就是發(fā)燒了，即使前額并不燙。如果前額溫度較高但脖子后背并不燒，那么肯定是沒有發(fā)燒，可能只是運動過熱或室內(nèi)溫度引起的體溫增高。

2、先表現(xiàn)怕冷，而后發(fā)熱，且渾身酸痛。

3、一般癥狀是全身沒力氣，視線模糊，沒有食欲，39基本感覺全身疼的坐也不是站也不是，然后冷徹骨髓的那種冷。

有哪些快速退燒的方法

1、如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。其它部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上，進行降溫。

2、煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計要30分鐘以上才能出汗。這是消除感冒引起的發(fā)燒絕佳方法。

如何判斷自己在發(fā)燒，其實可以直接測量溫度，看看是否發(fā)燒，還有身體會像火炭一樣就能摸出來。在家可以進行物理退燒，如果不管用就要及時就醫(yī)。發(fā)燒并不是小病，如果嚴重了是會喪命的，所以大家一定不要掉以輕心，對于不懂判斷自身是否發(fā)燒的朋友，切記一定要對這些常識有所了解。