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月經過后喝什么湯

　　月經過后，就要為自己的'身體進補了，下面我為大家介紹適合月經過后喝的湯，歡迎大家閱讀。

　　1.烏雞黃芪湯

　　原料：烏骨雞250克，黃芪60克。

　　做法：

　　(1)上2味洗凈，烏雞去內臟斬件。

　　(2)將材料一同放至鍋中，加適量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小時，煮至爛熟，調味后服食，連服3～5日，1次/日。

　　功效：補氣攝血。

　　2.燉雞白菜湯

　　原料：雞500克，白菜1000克，鹽15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大蔥7克。

　　做法：

　　(1)大白菜心洗凈，改刀切塊;老母雞洗凈，用開水煮一下撈出沖洗干凈。

　　(2)煮雞原湯澄清后過細籮，去掉滓沫，放鋼精鍋內燒開，將雞下鍋，放入整姜、整蔥，燒開鍋改微火將雞燉爛時下入白菜，放入鹽、料酒、胡椒粉、味精等，揀出姜、蔥不要，嘗好味，裝入大湯碗內即成。

　　功效：調理月經不調，補虛養身，延緩衰老。

　　3.四物湯

　　原料：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各等分，共9g。

　　做法：用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時熱服。

　　功效：補血和血，調經化瘀。主治沖任虛損，月經不調，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時發疼痛。

　　4.烏梅紅糖飲

　　原料：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

　　5.山楂桂枝紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：

　　(1)準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水。

　　(2)放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸即可飲用。

　　功效：溫經通脈，化淤止痛功效，一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

　　6.蛤蜊湯

　　原料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

　　做法：

　　(1)將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。

　　(2)做一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。

　　功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。

　　7.烏雞煨鱉裙

　　原料：干鱉裙200克，烏骨雞1000克，水發木耳50克，火腿絲5克。

　　做法：

　　(1)鱉裙發好后，洗凈，撈出。鍋燒熱，放入生油，投入姜，蔥煸香后烹入料酒，放入清水燒開。

　　(2)將鱉裙下入鍋中，煨透，取出，瀝干水分，切絲，用水浸泡。烏雞宰殺，去毛，內臟，洗凈，然后放入燒盅內。加入蔥，姜，料酒，鹽，味精，高湯，上籠，蒸1.5小時，取出，冷后將雞撈出，雞肉切絲，原湯濾凈。

　　(3)木耳絲連同鱉裙絲，雞絲一起下鍋，加下原湯，味精，鹽，胡椒粉，白糖，醬油。

　　(4)待湯燒成金時，用水淀粉勾芡，加入雞油，起鍋，盛入碗內，撒上火腿絲即成。

　　功效：滋補強壯，適用于臟腑陽虛，虛火妄動或肝腎不足，婦女經水不調，經閉，血瘀等病癥者食用。

大姨媽過后吃什么湯比較好 月經后適合喝什么湯

1、紅糖姜湯，材料：紅糖50g，姜20g，小棗15g。做法：將紅糖和干棗煎煮20分鐘，加入生姜片，再煮5分鐘。

2、桂圓大棗紅豆湯，材料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用;桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗入鍋，加清水，上火煮沸。加入桂圓再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

3、當歸燉蛋，材料：整只當歸1個，雞蛋2-3個，紅棗8個，枸杞5g，桂圓(可選)紅糖(可選)。做法：當歸提前泡發一晚，清洗干凈，切成小塊。雞蛋用水煮熟透，去殼。桂圓去殼，紅棗和枸杞清洗干凈。全部材料加2碗水燉，水開后燉3小時即可。

【產后月經后喝什么湯好】月經期過好喝什么湯好

黃豆雪梨豬腳湯

材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片。

做法：豬腳過沸水去異味，再切塊，黃豆用水提前泡5小時，雪梨洗凈去核切塊，再豬蹄與黃豆先煮沸，再放雪梨，材料煮熟再加鹽調味。

功效：滋陰補血，補充膠原蛋白的植物性雌激素，可以光澤皮膚，增加皮膚彈性，補血又美膚。

材料：等量的紅豆、薏仁、大棗和冰糖各適量。

做法：紅豆與薏仁泡水一晚，再一起放到鍋里煮沸，再放紅棗，煮至材料熟爛，加冰糖。

功效：促進體內血液和水分的新陳代謝，促進排便，減輕體重，補血美容，健脾益胃。

材料：木瓜、銀耳、冰糖各適量。

做法：木瓜洗凈去皮，切成小塊，銀耳用水泡好，先將銀耳煮熟，再放木瓜，煮熟，加冰糖調味。

功效：可以提高肝臟的解毒能力，補充維生素D、膠質、多種微量元素，有非常好的滋陰效果，潤膚去斑。

材料：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(干)10克，鹽10克，味精2克。

做法：將雞殺好洗凈，清除內臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味后便可飲用。

材料：豬肝150克，菠菜3棵，枸杞、油、鹽、姜、三花酒、蒜、大蔥各適量。

做法：

1、豬肝切成薄片，在水龍頭下洗干凈，用大量清水浸泡一個小時左右，因為肝是排毒的器官，所以通過浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。

2、鍋里放水燒開，把浸泡干凈的豬肝放進去過水，把血沫出來，再在水龍頭下沖洗干凈。

3、菠菜整棵洗干凈，去根姜，大蔥，蒜切末。

4、把豬肝姜蔥蒜末放進湯鍋，倒進三花酒，放油，大火燒開，轉小火，煮到湯濃，放進洗干凈的枸杞，接著放進菠菜，再放鹽調味即可。

做法：菠菜一直以來都是眾所周知的補血食物，它含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，在眾多的蔬菜當中，菠菜可以說是補血非常重要的食物了，所以女性在月經期后可以吃一些菠菜來補充身體所缺少的氣血。

材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。

做法：

1、將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用。

2、黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。

3、何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。

4、加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量，湯成即可。

功效：黑豆是豆類當中的補血佳品，它生血、烏發的作用是非常好的，很適合女性在月經期以后補充氣血。