月經可以幫助妹子們排盡體內毒素，促進妹子們的新陳代謝，這是一種非常重要的養生方法。月經期間的妹子們也是非常辛苦的。那么，月經不可以干什么呢？月經可以干什么呢？接下來小編就為大家詳細介紹。

月經不可以干什么

第一，不宜貿然拔牙。月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經期拔牙（或手術）有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利愈合。

第二，不宜慷慨高歌。女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。

如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚。

第三，不宜飲酒。月經期間體內的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。

第四，不宜多吃食鹽。食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

月經可以干什么

做補水面膜。在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，你看上去還是一樣水靈動人！

另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑！

月經期間，妹子們一定要控制好自己的情緒，不要有太多負面情緒，那樣對自己不好。還有，妹子們不宜劇烈運動，那樣很容易引起血崩。在這里，小編建議妹子們經期要保持心態平和，良好心情，愛笑的女孩運氣一般不會太差。