月經(jīng)推遲，這是很多妹子常見的現(xiàn)象，也是妹子們無法接受的，月經(jīng)是妹子們的好姐妹，它都會每個月準時來報道。有一些妹子會出現(xiàn)月經(jīng)推遲一天測出一杠的現(xiàn)象。那么，這是怎么回事呢？月經(jīng)推遲怎么辦呢？我們來看看吧。

月經(jīng)推遲一天測出一杠怎么回事

月經(jīng)推遲一天檢測出來一條杠，只能說目前還沒有懷孕，但是還不能完全定性。月經(jīng)推遲的時間還比較短，在大致正常的范圍內(nèi)。臨床上，月經(jīng)推遲一周之內(nèi)屬于正常范圍之內(nèi)，因體內(nèi)的激素水平處于波動狀態(tài)，有的時候可以出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。目前測出來一條杠，并不是一定說沒有懷孕。可以觀察7-10天。如果月經(jīng)一直沒有來，需要去醫(yī)院復查早孕試驗或者血HCG檢查，這樣相對比較準確。如果測出來還是一條線，或者血HCG數(shù)值是在陰性的范圍，就可以定論為沒有懷孕，而是屬于月經(jīng)不調(diào)。這種情況，可能需要調(diào)經(jīng)治療。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導為準。

月經(jīng)推遲怎么辦

第一，擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

第二，合理飲食，不可過度節(jié)食。當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

第三，起居有度，按時作息。據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

第四，戒煙戒酒，改掉不良習慣。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會很大。

綜上所述，月經(jīng)推遲一天測出一條杠，這并不代表是身體出現(xiàn)了問題了。妹子們出現(xiàn)這種現(xiàn)象不要太過緊張，不要太過慌張。心態(tài)要放好，要調(diào)整好自己的心態(tài)。積極樂觀看待每一件事情，每一個人。