1. 提高免疫力：自古以來，正山小種就被視為一種富含抗氧化物質(zhì)的飲品。這種飲品含有豐富的單寧酸、茶多酚等成分，可以增強身體的抵抗力，對抗細菌、病毒等侵入。

2. 減緩衰老：正山小種中含有豐富的茶多酚，有助于滋潤肌膚，增強皮膚彈性和光澤，延緩衰老。

3. 降低血壓：正山小種中的咖啡因等成分對心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，可以增加心臟的收縮力和心排量，降低血壓，有助于心血管疾病預(yù)防。

4. 幫助消化：正山小種中的茶多酚有助于促進消化液的分泌，提高胃腸道的消化能力，對于胃痛、胃食管反流等癥狀有一定的緩解作用。

5. 幫助減肥：正山小種中的茶多酚可以消耗體內(nèi)脂肪，促進新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，有一定的減肥效果。

6. 改善情緒：喝正山小種可以提高人的情緒和精神狀態(tài)，有助于緩解焦慮、壓力等負面情緒。

7. 改善睡眠：正山小種中含有適量的咖啡因，可以改善睡眠質(zhì)量，幫助人們?nèi)胨岣咚哔|(zhì)量。

總之，長期喝正山小種對身體有很多好處，但要注意飲用方法和量，以免影響健康。