家里多一顆小太陽，是每個家庭的美好夙愿。可是勇敢的寶媽們都知道，生孩子痛，生完孩子恢復的時候更痛，無關順產還是剖腹產，尤其是產后腰兩側疼痛，幾乎每個寶媽都難以幸免。那么出現這種情況，通常有哪些比較好的檢查方法呢？

產后腰兩側疼怎么查

1、過度勞累

有些媽咪平時身體素質較差，產后休息不足，要照顧寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布時長時間的彎腰；過早的持久站立和端坐，或束腰過緊等，都可導致分娩時已松弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。這個可以進行自檢，看看是不是肌肉出現了問題。

2、哺乳姿勢不當

媽咪如果在月子里經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，如側身、彎腰等姿勢，使腰部肌肉總處于緊張的狀態中，造成腰肌勞損而腰痛。這個檢查方法，就是看看疼痛的位置，是否發生了腫脹，按一按，會不會疼痛。如果疼，就要改變姿勢，注意休息。

3、受濕寒侵襲

產后不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。如果是這個原因，那就要到醫院進行檢查了。

產后腰兩側疼怎么恢復

注意調養和休息，做好腰間保暖，是可以慢慢恢復的。如果寶媽們已經很注意修養，腰兩側依然很疼的話，那就應該立刻去就醫了。拍X 光或者核磁共振，看看到底是什么原因導致的，對癥下藥，及時有效的治療，也是可以恢復的。

寶媽們在生產完之后，照顧寶寶的時候，也要好好的照顧自己，發現不適，找到原因越早，恢復的效果越好。產后腰兩側疼怎么查，大家也應該知道了。如果自己無法分辨原因的，盡早去醫院做詳細的檢查是明智的選擇。