現在結婚的很多都是大齡夫妻，因為怕太早結婚會受到束縛，所以都選擇晚婚晚育。而他們結婚以后最積極的就是備孕了，對于一些沒有經驗的夫妻們來說，備孕中會遇到很多問題，也不知道備孕時需要注意什么，甚至連同房后能不能跑步都不清楚，那么到底同房后能繼續跑步嗎？

同房后能繼續跑步嗎

每天慢跑對懷孕沒有影響，排卵期想受孕的話，建議您可以通過卵泡監測，準確掌握卵子的排出時機，在卵子排出的前后1-2天內同房懷孕的可能性比較大。

精子進入陰道后，通過宮頸進入宮腔，會在幾分鐘內進入輸卵管，所以同房后跑步也不影響正常的回應。

同房后要注意什么

1、不要吃過于寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲魚、螃蟹、山楂、辣椒等。這些食物都會刺激到子宮，

2、可以適當地鍛煉身體，但不能有壓到腹部的動作，如仰臥起坐等。

3、不宜去人群較多的地方，以及污染嚴重的地方。因為一些有害的氣體會經過子宮傳達給胎兒，這樣就會很容易導致畸形胎兒出現。

4、保證足夠的休息時間，避免熬夜。如果女性的休息時間過少，整天處于疲勞的狀態，則也會導致身體虛弱，是不利于懷孕的。

5、夫妻生活后，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統并無任何不良影響。

6、同房后不能立即起身洗澡，這樣會導致精子流失，最好是平躺一會兒再起來。

對于備孕中的夫妻們來說，有很多地方需要注意的，備孕前三個月女性要服用葉酸，備孕前夫妻雙方的身體都要保持最佳狀態。有很多人說掌握好同房時的姿勢對成功懷孕也有一定幫助，就是男上女下式，還有就是同房后也需要注意一些問題，這些都做好了那就可以等待好消息了。